変わらないお正月

あけましておめでとうございます。
今年のお正月は三が日ともお天気が良くて、気持ちいいですね。






わが家はいつも変わらないお正月を過ごしています。

毎年変わらない、13センチ四方の小さなお重箱に食べきりサイズのおせち。
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                好きなものしか入っていません(笑)


結婚して最初のお正月を迎えるにあたり、
もともとおせちが好きではない二人だったので、
小さな小さなお重箱を探しました。

赤い色と大きさにこだわって、
プランタン銀座で購入したお気に入り♡
プランタン、閉店してさみしい・・

27年間使っています。


高価なものではないけれど、
こだわった赤い色は今でも好きな色合いで、
見るたびにうれしくなります。

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一日で食べきってしまったので、今年の出番は一日だったけど、
それが今までも、今の暮らしにもぴったりで、
出すとき、しまうとき、愛おしい。
このお重を選んだ自分を褒めたいです(笑)



今年は、暮らしと道具についてじっくり考えていこうかな・・
と思ったお正月でした。


本年もどうぞよろしくお願い致します。
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# by tstyle-kurashi | 2017-01-03 17:37 |  ・・・東京の暮らし | Comments(0)

変化の年、2016年振り返り

2016年、今年は変化の年でした。


前半は「
オットが化膿性脊椎炎で入院、療養を余儀なくされたこと。
じっと耐えて、静かに過ごすしかない時間でした。

オットがここ数年、どれだけ全身全霊で仕事をしていたか・・
倒れるまで、わかったようでわかっていなかったと反省しきり。

東京と名古屋の生活を見直し、共にしっかり立て直そうと思いました。




後半は「
生活の変化で崩しがちな体調を整え始めた私に続き、オットもトレーニングを始め、
精力的に筋力アップをするようになりました。

コルセットで固定していた脊椎をリハビリするために始めたトレーニングが
あっという間に筋トレに!
現状を見極め、無理なくカラダを動かすところから始まり、筋肉トレーニングまで進むのは
やはりプロの知識と経験ならではと実感しています。


昨年楽しそうにジムに通う私を見ながら、
「泳ぎは好きだけど、筋トレは全く興味が湧かない」と言っていた人が、
家でまでトレーニングをしてるなんて・・同一人物とは思えない(笑)



そして私自身も、体調が上がったり下がったりを繰り返しながら、
筋力不足と、それを補うカラダの使い方のクセで、いかに体調を崩していたのか・・。
ようやくわかるようになりました。
そして疲れた時にどうしたらいいのか、いろいろ試しながら生活するようになりました。


この暮れになり、やっと筋トレらしいトレーニングが始まり、
今、楽しくて仕方ありません♪

なぜなら正しくカラダを使えて、かつ筋力がつけば、
私を悩ませていた不調の8〜9割はなくなるはずだから。
カラダの使い方を気をつけるようになって、
腰が痛くなるのも、肩がこるのも、首が痛いのも、格段に減りました!


ちなみに来年の目標のひとつは、
50キロのバーベルでスクワットできるようになること。

これができるとどれだけ家事がラクになるか・・♡
ただひとえに家事でカラダを壊さないようにするためです(笑)



昨日は恒例の愛犬のお墓詣りの後、夫婦でトレーニング納めをしてきました。
そんな年末の過ごし方は療養中は想像していませんでしたが、
お互い元気なことが、嬉しくありがたいことだと思います。



」と「」の変化の中で、カラダと暮らしを見つめ、
2017年に繋げていきたいと思います。




今年最後の自分へのご褒美。
念願の、念願のハンモック♡
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           小さなリビングに存在感たっぷりですが、普段は片側に寄せてコンパクト


ハンモックは「静」であり「動」。
少しのすきま時間でもカラダを伸ばし、疲れが取れて、時に爆睡できる。
私にとって、最高の癒しです。




今年一年、なかなか更新できないブログを見に来てくださり、
本当にありがとうございました!
皆さまもどうぞ良いお年をお迎えください。
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# by tstyle-kurashi | 2016-12-31 10:15 | STYLE | Comments(0)

今日からよろしく!3代目

クリスマスにサンタさんからプレゼントが届きました!
ではなく
オットがいる日を配送にしたらクリスマスだったという・・。



数年前から検討していた冷蔵庫の買い替えの話です。


異様な音を聞いてはドキドキし・・
夏になるとハラハラし・・
お店に行って値段を見ればオロオロし・・

そんなこんなの数年間。
ようやく決断できました(笑)


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家を建てた時に購入したものなので17〜8年?
1度の故障もなく頑張ってくれました!
ビールがキンキンに冷える、上から3段目右側のパーシャル室が超お気に入りでした。



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                  懐かしいナショナル製。




長い長〜い間、本当にありがとう♡



新しい冷蔵庫は、容量はほぼ同じ、横幅と奥行きは少し小さめです。
白が眩しい。
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設置後3時間待って、ようやく使えるようになりました。


初めての両開きの冷蔵庫。
ドアポケットが深くてたくさん入るけど、
少量サイズの調味料だとガタガタして落ち着かないみたい(汗)
冷凍温度はいろいろあって、作りおきには便利そう♡
野菜も長持ちするらしい。

自分に合わせてどう使っていくか、工夫が必要ですね。


普段は取説など読まない私ですが、
進化した冷蔵庫の機能を体が覚えるまで、研究してみるつもりです。


新しい冷蔵庫とも長く仲良く付き合いましょう♡
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# by tstyle-kurashi | 2016-12-25 23:02 |  ・・・東京の暮らし | Comments(0)

更年期は、七転び八起き

いろいろ忙しい年の瀬だというのに、
体調を崩し、久しぶりに寝込みました。

いや、久しぶりでもないですね。
今年は何度か寝込んでいます。


今回はそれにプラスして、初めて肌荒れを起こしました。
以前経験した病気か、持病の新しい症状かと思うような紅斑が治まらず、
皮膚科を受診しましたら、湿疹とのことで一安心でしたが、
どうやら内的要因からきているよう・・。

内的要因とは
疲労・ストレス・睡眠不足etc・・
薬で治ったとしても、そこを改善しないと繰り返す可能性があるそうです。



誰でもガマンしたり、頑張ったりするのは当たり前にしている。
だから私も頑張らなきゃ!


いえいえそこまで頑張ってる自覚もありません。
あと少しだから・・もうちょっとだけ・・
でもそんなちょっとの積み重ねが続いて無理を重ね、、
カラダがSOSを出したわけですね。



女性は50才前後から更年期というカラダの大変換期を乗り越えなければなりません。
(男性にも更年期があると言われていますが)
ちょっと良い時があっても、すぐ落ちる私・・。
自分のカラダでもなかなか調子を掴めない。
もっと慎重に自分と向き合わないといけなかったなと反省。



どうしたらいいのかと考え直してみたら、やっぱり筋肉作りなのかなと思いました。


だって筋肉がしっかりあれば、

あれこれ動いても疲れにくくなるだろうし 疲れるまでにこなせる量も違うはず
コレステロールを気にすることなくしっかり食べられるだろうし 食べ物のストレス大きかったみたいだし
しっかり動ければ良く寝られるだろうし 年とるとすぐ目が覚めちゃうから・・



もっと早く自分の筋肉量を知って、増やす努力をすればよかった・・。
更年期が始まる前に、自分の筋肉量を知るのは大事ですね。


筋肉が足りない私は、
筋肉がつくまでもう少しセーブして生活した方が良さそうです。
トホホ・・。



ウォーキングを兼ねて出かけた庭園で出会った冬の桜。

                   子福桜
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秋と春の二回咲くそうです。
春にまた出会う頃には、負けないように私の筋肉も咲かせようっと(笑)
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# by tstyle-kurashi | 2016-12-15 17:28 | ・・・健康 | Comments(0)

素敵大人女子への道」ビューティコラボセミナー開催しました。

先日、ライフオーガナイザー仲間の瑞穂まきさんとの初のビューティコラボセミナー
「素敵大人女子への道〜今日の私から未来の私への贈り物〜」
を開催いたしました。
こちらの講座は4月開催予定から延期になっていたものでお申し込みいただいていた方へのクローズド開催でした


50代は変化がてんこ盛りで(笑)
半年間に経験したことを盛り込んで、ブラッシュアップした内容でお届けできました。




年齢を重ねることを恐れない!
素敵な大人女子になりたい!

それは誰もが願うことですが、どうしたらいいのかわからない・・。
大変なことはできないわ・・。

でも、そんなに気負わなくても大丈夫。
私たちが年を重ねながら工夫してきたことなどをお伝えしました。




ワークの時間はみなさん黙々と、シェアの時間はワイワイと!

講師の私たちも、興味深くみなさんのお話を伺いながら、
和気あいあいのセミナーとなりました。

みなさんに喜んでいただける内容をお届けできて本当に良かったです。



お仕事前で残念ながらランチにご一緒できなかった方もいらっしゃいましたが、
ランチ会でも美味しい食事とビューティ話で大盛り上がり♡
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ご参加の皆様、ありがとうございました。
いただいた感想は改めてご紹介させていただきますね。
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# by tstyle-kurashi | 2016-12-01 10:29 | お知らせ | Comments(0)


暮らしの中の差し色のような時間を大切にしたい50代を楽しむライフオーガナイザー®です                 


by tstyle-kurashi

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