寂しさとの向きあい方

寂しいのが得意な人はいないと思いますが、
ひとりでも割と大丈夫ということはあるかもしれません。



義母が入院し、ふた月ほど過ぎた頃、
義父に変化が現れました。
義母がこんなに長い間いないというのは初めてのことで、
義父にとっては経験したことのないことだったのでしょう。

同居の妹がいるので、寂しいとはいえ全くの一人でもないし、
これくらい我慢してほしいと思っていましたが、
突然、私達子供がほとほと困り果てる状況になってしまいました。
寂しいという気持ちが人をこんなに変えてしまうのかと驚きました。


人は寂しさとどう向き合っていけばいいのだろう。


今大丈夫と思っている自分も
もっと歳をとった時、どうなるかはわからない。
自分で自分をコントロールできると思っていること自体が無理なのかもしれない。


気が休まらない日々の中で、
たまたま目にしたテレビに出演されていた篠田桃紅さんの言葉が胸に残りました。
篠田桃紅さん、存じ上げなかったのですが、103歳になられる現役の日本画家の女性です。


「寂しくないなんてことはありませんよ。
 例え一人でなくても
 誰かといたって
 人は寂しいものですよ」


ひとりだから寂しいのではない。
自分だけが寂しいのではない。
人は寂しいものなんだ・・。


そう思ったら、私の心はずいぶん楽になりました。



親たちの年代は、歳をとるとどうなる可能性があるという知識がない世代。
見た目の老い方も、気持ちの老い方も、そのまた親世代とも違い、
自分自身も周りも大変な年代かもしれません。
80歳近くなって、今更変わって欲しいというのも無理な話。
親世代のことは、その度その度、対処していくしかありません。
義父自身は、お医者様に診てもらったことと、
様子を見ながら接し方を変えてみたことで良い変化がありました。
医学の力もすごいと驚きました。



人は一人では生きていけないものです。
自分が老いていく先がどうなるのかはわかりませんが、
寂しさとの向き合い方をひとつ学ばせてもらいました。




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# by tstyle-kurashi | 2018-01-15 08:33 |  ・・・その他 | Comments(0)

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。


2018年はどんな年になるのでしょう。

特に目標も立てず、
ただ誠実に日々を過ごす。
そんな年でもいいのかなと思います。


心がけたいことは、
余裕を持つこと。
心にもからだにも。


2018年もよろしくお願い致します。

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# by tstyle-kurashi | 2018-01-03 09:43 |  ・・・東京の暮らし | Comments(0)

できることをするだけでもいい

今の日本は高齢者社会。

1年前、いえ、つい半年前には大きな問題はなかったのに、
ドミノだおしのように平穏が崩れていく・・ということを経験しています。
そしてそういう経験をしている人が周りにはたくさんいます。
みなさん、それぞれの立場で、環境で、頑張っていますね。


結婚によって家族になったとはいえ、
義理の仲ではできることもあれば、できないこともあります。
義理の仲ゆえの配慮もあり、ストレスも多めに溜まります。


最初はこれくらいなら・・と我慢していても、
次から次へと対処することが増えて、あっという間に限界を超えてしまった時に、
悪い時には悪いことが重なるもので、
ちょっとした言い方、ちょっとした誤解からのオットと久しぶりの大ゲンカへ・・。


余談ですが、
オットはまず仲直りしてから話し合いたいタイプ。
私はまず話し合ってからでないと仲直りできないタイプ。
大ゲンカの時には、いつもここで平行線・・。
今回は「俺たちも年取ってきてるから、ケンカしている時間がもったいない」
というオットの悲痛な叫びが、ストンと落ちて方向転換できました(笑)



オットも私ができないということは理解しているし、やらせたくない。
自分の体が2つどころか3つほど欲しいと思ったことだと思います。

私自身も
しなくていいと言われても、それならどうする?
できない・・でも頑張るか・・いや無理・・
どうする・・やっぱり頑張るか・・でも無理・・
グルグルグルグル🌀


そんな直後の、夜に起こった緊急事態に、
その時私ができることをしただけのことが、
ひとまずその場をおさめる結果になりました。
思いがけず、ギリギリの状態だった義妹と、
三重で仕事中で身動きとれないオットの力になれたようです。



できないことを無理してしたのではなく、
できることをしただけなのに。
それでも助けになることがあるんだ・・と経験しました。


そして自分ができることを人のために「1」使うと、
それが連鎖していき、「1」が何倍にも膨らんでいくことがあるんですね。


根本は解決していないし、これからも他の問題も起こってくると思います。
いつも上手くいくわけではないだろうけど、
「できないこと」を申し訳なく思って苦しい思いをしなくても、
「できること」をするだけでもいい。


心配する気持ち
状況を良くしたいという思い

を忘れなければ。


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# by tstyle-kurashi | 2017-12-13 13:11 |  ・・・その他 | Comments(0)

違いが楽しい〜

今週、楽しみにしていた予定のひとつ、しぶくらのイベントに参加してきました。


眞理ちゃんは同じ年齢で、でも私よりしっかりしていてお姉さんのようで、
話していると学ぶことがたくさん!
そして、暮らしぶりや考え方に憧れます♡


今回も
眞理ちゃんのお話をワクワクしながら聞いて・・
私もこんな暮らしがしたい♡と思って・・
マネしたいこともたくさんあって・・


でもね、違いすぎるんです(笑)

そして、同じでなくていいの。



マネできることは、すぐに取り入れてみる。
最近、おやすみを言っていなかったな。
離れていると生存確認で、おはようとおやすみはLINEするけど・・
今晩からちゃんと言おう!

違いが見つかったら、自分で置き換えてみる。
眞理ちゃんは、たくさんの本を読んで、たくさんの映画を見る。
私は、同じを本を何度もしつこく(笑)読んで、同じ映画を何度もしつこく(笑)見る。
だから、すぐに読めるように、見れるように、2軒の家にそれぞれあるものも多い。



以前の私(多分結婚したころから最近まで)は、憧れに自分を近づけたくて無理していました。
今は、違いを知ることを楽しめるようになりました。
「なるほど〜!そんな人になりたい!そんな暮らしをしたい!マネしたい!! 
 でも今の私は・・」


「私」が今ワクワクするのはどんなこと?
「私」が今、朝起きたら、何をするのがいいかな?
「私」の家族は、今どんな家がくつろげる?



憧れと・・
同じも良し!
違うも良し!



そしてもしかしたら、今の暮らしを楽しめるようになった先に、
憧れの暮らしに近づけるようになるかもしれない

そんな風にも思います。


憧れるのは、楽しそうだったり、気持ちよさそうだったりするからで

自分が楽しい
自分が気持ち良い

それならすぐできそうですものね。


眞理ちゃんの100Tipsを聞いて、私の100Tipsに気づくのが楽しみです🎶




そして久しぶりのみんなとのおしゃべりの時間。
私は基本的にひとりの時間が多いけれど、人と過ごす時間って大切だなと。
違う立場、違う悩み、違う目標を持つ人たちと
あ〜だのこ〜だのと話し続ける時間が楽しく、ありがたかった日でもありました。
ありがとう、またよろしくね♡

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# by tstyle-kurashi | 2017-12-07 08:12 |  ・・・東京の暮らし | Comments(0)

自分のカラダを知ることの大きな効果

12月に入り、慌ただしい師走になりました。
いえいえ、師走前から慌ただしいこと!

このひと月の間に、オットが夜間救急に運ばれること3回。
2回目には緊急入院まで・・。
昨年の入院から体のことは気をつけていたので、突然のことに心配しましたが、
今は退院して、暮らしも戻りつつあります。
50代に入ってから、想定以上に体調の管理が難しいようで、
一度崩れるとなかなか戻せなくなるようです。
50代の体になったからと、その体に合わせた仕事環境には簡単にはできないですものね・・。
わかっているのにできないのが、働き盛り・・。


そんななか、
私自身まで体調を崩さないためにどうしたらいいのかを対処できるようになっていたのは、
続けてきたトレーニングのおかげです。
というかトレーナーさんのおかげです。


毎回ジムで体調の測定をし、それが下がっていても上がっていても、
何が原因かを一緒に考え、体の仕組みを教えてくれています。
おかげで自分自身で自分の体に意識を向け、対処することが癖になりました。


といっても、一つ一つは難しいことではありません。


【睡眠】(質の良い睡眠をとること)
 オットの緊急時に、質の良い睡眠なんて取れません。
 でも取れていないことを自覚して、足りてない睡眠をどこで回復するか。
 結局、未だに少しずつ回収中(汗)

【入浴】
 シャワーだけにして、早くベッドに入りたい・・。
 そんな時だからこそ湯船に浸からなきゃ!という意識が働き、
 頑張って(笑)入浴していたのが良かったように思います。
 リラックス効果、血流回復、疲労回復、免疫向上。
 入浴の効果を実感しました。

【食事】(規則正しい食事)
 入院当初は食欲もすっ飛んで、食事を取る気持ちにもなれませんでした。
 それでも、朝昼の時間にはおにぎり一つ、サンドイッチ一切れでもいいから食べる!
 そして疲れていたので、夜は消化の良いものを。
 風邪気味だったり、疲れている時には、胃腸の負担をかけない食事にした方が体の回復が早いと
 いつもアドバイスされていました。
 湯豆腐とか豆乳鍋とか、簡単で水分多め、野菜とたんぱく質も摂れるもの。
 スタミナをつけようとしたいところですが、胃腸に負担をかけない夕食が結果的には良かったと思います。



この3つは体調を整えるための基本として、意識しています。


それともう一つは、
体の中を滞らせないこと。
水分補給も忘れずに!


オットが落ち着いてきて気持ちに余裕が出てきた時に思ったのが、
「走りたいな〜」ということでした。
私が走りたいなんて、半年前には考えられない(笑)
なぜなら血流が滞っているのを感じたから。
久しぶりにトレーニングに行った時、ウエイトトレーニングで首から上が真っ赤になってしまい
自覚通りに血流が良くないとの指摘。
私は遺伝的にコレステロールが高いので、積極的に有酸素運動で血流を良くしていた方が良いのです。



1年前の私では考えられないことですが、
自分まで体調を崩すことなく元気でいられるのは、
自分の体と向き合ってきた甲斐があるというものです。

体のことは体のプロに教えてもらうのが一番!
鍛えることも必要と実感していますが、壊さないための方法を身につけられるといいですね。



退院後のオットに付き添って行った予定外の名古屋で見たクリスマスディスプレイに
癒されました♡
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# by tstyle-kurashi | 2017-12-03 12:19 | ・・・健康 | Comments(0)


暮らしの中の差し色のような時間を大切にしたい50代を楽しむライフオーガナイザー®です                 


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