毎日続けると変化がわかる

ひと月ほど前から続けていることがありまして・・
それがお腹のマッサージ。


おなかまわりから背中に軽くオイルを伸ばして、
背中から脇を通っておなかまで、少し強めにマッサージ。
下腹のあたりのお肉を揉みほぐし、股関節のつけ根に向かって流します。
流れて、流れて、細くな〜れと心を込めて(笑)



これを朝の洗面の時と、お風呂上がりの1日2回しています。



最初は効果がわからなくて、面倒くささが先に立ち、
サボってしまうこともありました。

そこで追加したのが計測です。
ウエストの一番細いところを毎回計ることにしたのです。
数値にするのが一番わかりやすいですからね。


最初変化がなかったところから、
数日すると少し細くなってきたことがわかりました。
約2センチくらいです。
今は始めた時から2センチ減った数値が、基本になりました。
これは多分むくみの分と思われます。
むくみって足だけでなくて、お腹もむくむんですね〜。


その日のむくみ、その日のうちに♪



これは例えば、毎日テーブルの上をリセットするのと同じかも・・。



当初、手持ちのオイルで続けていたのですが、
本屋さんで見つけたヴェレダのムック本を買ってみました。
e0339859_11113234.jpg



アルニカマッサージオイルとホワイトバーチボディオイル。
アルニカは筋肉の疲れに、
ホワイトバーチは脂肪燃焼に効果的とか・・。
こちらのブラシも手のひらにすっぽり収まるサイズで、
小回りがきいて使いやすくて良かったですよ。
他にクリームの現品と、UVプロテクトとローションの試供品が付いてました。


湿気が多く、むくみやすい季節になってきたので
ぜひお試しくださいね〜。
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by tstyle-kurashi | 2017-06-01 11:24 | ・・・健康 | Comments(1)
Commented at 2017-06-12 05:19 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。


暮らしの中の差し色のような時間を大切にしたい50代を楽しむライフオーガナイザー®です                 


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