新たな救世主

オットの入院から数ヶ月ご無沙汰していたジムに、ようやく行けるようになりました。
その日を楽しみにしていたのに、行くとカラダが辛い・・。

筋力が衰えてることは予想していたので、
また身体を動かし始めれば戻るはずと思っていたけど、
今までとはなにか違う・・。


頑張りが足りないと何度か通ったものの、
どこか身体が悪いのかも・・と思うくらい疲れやすくて、
ジムはおろか、椅子に座っていることも辛くて、
日常生活にも支障が出るくらいでした。



ほぼ二重生活になり、私の移動も多いので確かに今までより疲れていますが、
内科的な異常ではない様子。

今は身体がバランスを崩しているのだろうと思いますが、
私の年頃は筋肉をつけることがとにかく大事。
そのためのトレーニングができないのでは困るので、
自分の身体がどんな状態なのかを知るために、
思い切ってパーソナルトレーニングを受けることにしました。



結論から言いますと、
初回のボディチェックとトレーニングの時点で
私の身体はびっくりするほど大幅に変わりました!

トレーナーが「人生感が変わりますよ」と言っていたけど、本当です!!
大げさではなく、こんなに楽に生きれるのね♡って感じ。



私の場合、
働いていない筋肉と、固まって動かなくなってしまった筋肉と、
それらをカバーするために働きすぎている筋肉があって、
まさにバランスを崩している状態。

働きすぎの筋肉が疲れるのが早いので、
すぐに疲れると感じる・・ということのようです。
身体の状況は納得。


そしてトレーニングですが、
私より年配の女性がバーベルを持ち上げている隣りで、
マットに寝て、ひたすら筋肉をほぐしてもらっている私・・。
スーパー銭湯の揉み処にいるみたい(笑)
一見マッサージのようですが、マッサージとは違うようです。

いつ厳しいトレーニングが始まるのかドキドキしていましたが、
僕はハードなトレーニングはほとんどしないですよ、と聞いて拍子抜けというか安心。
もちろん希望があれば追い込みますけど(笑)とのことでしたが
今はまだ全然そういう段階ではないようで・・。
よく言えば、競技後のアスリートみたい(笑)

そして簡単な動きを少しして、正しい立ち方のレクチャーを受けて初回は終了!

終わって立ってみると、今までとまるで違う安定感。
ボディチェックの時に、立っているとフラフラ揺れていたのに、
大地にしっかりと足を踏みしめ、立てている!
フラフラしないので、それだけで全然楽になりました。
まさか小一時間でこんなに楽になるなんて、本当にびっくり!


そして帰ってからもっとびっくりしたのが、ウエストがキュンとくびれたこと!


スタイルなんて二の次で、とにかく楽になりたいと思っていただけなのに、
こんな嬉しいご褒美がもらえちゃって、私のモチベーションは急上昇です。



私は本当に泣きたいくらいしんどい状況になると、
いつも救世主が現れるのですが、トレーナーは私の新たな救世主!


今はプロのアスリートの身体を診るようなトレーナーに
一般の人も指導してもらえる時代になりました。
故障がある時や、体力がない時にはそのような方だと安心ですね。


私の最初のゴール「家事をしても疲れにくい体作り」から
ステップアップして「家事をしても疲れない体作り」に突入しました。

またご報告しますね。
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by tstyle-kurashi | 2016-08-17 15:33 |  ・・・その他 | Comments(0)


暮らしの中の差し色のような時間を大切にしたい50代を楽しむライフオーガナイザー®です                 


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